Если я правильно понял, то начиная отсчет сразу после задержки дыхания нужно держать минимум полторы минуты, после чего подключать вторую? Я очень чувствителен к холоду и у меня часто холодные конечности (руки, ступни) с чем это может быть связано?
Спасибо! Если я правильно понял, то начиная отсчет сразу после задержки дыхания нужно держать минимум полторы минуты, после чего подключать вторую?
И еще такой вопрос: Я очень чувствителен к холоду и у меня часто холодные конечности (руки, ступни) с чем это может быть связано? И могу ли я каким-то образом перестать боятся холода?
и еще один вопрос: Помогут ли задержки "не держаться" за свое тело, то есть освободиться от страстей, желаний и других проявлений тела?