0

Ну и что делать-то ? Сегодня вообще пипец! Делаю два месяца. Чтобы выполнить свой минимум сегодня потратил 50 минут на раскачку! Какие только отмазки не придумывал! Блин и ведь знаю, что не успокоюсь, пока не сделаю что запланировал, все равно срыв за сры

Ну и что делать-то ? Сегодня вообще пипец! Делаю два месяца. Чтобы выполнить свой минимум сегодня потратил 50 минут на раскачку! Какие только отмазки не придумывал! Блин и ведь знаю, что не успокоюсь, пока не сделаю что запланировал, все равно срыв за срывом - то на пороге удушья, то на пороге "индульгирования"(в районе минуты). Причем весь этот геморой на первой задержке, на второй срывов практически нет: "это ж придется снова двойную делать, лучше уж дотерплю", она правда покороче.
Без часов делать не могу - тут же раздолье сачкованию! А с часами - постоянно тянет взглянуть сколько уже прошло, а как взглянешь - это ещё столько терпеть! - вдох!- новый заход! Никакое самоубеждение вообще не канает! Кстати, как в конце концов получаетя сделать - тоже непонятно.
Попытки убедить себя засчитать результат, не дотягивающий до запланированного не срабатывают.Что-то внутри знает - это ложь.Кстати, что "это", которое знает и заставляет делать, может ЧСВ?

Категория: Задержки дыхания
Анонимно
На вопрос one month ago

1

Ну и что делать-то ? Сегодня вообще пипец!

Помогать себе.

1. Кружение. Очень хорошая практика. Крутиться раскинув руки в стороны и, самое главное, не по балетному, цепляясь взглядом за неподвижную точку, а глядя прямо перед собой. 108 раз – норма. Если сразу не получается, то тренируемся, постепенно увеличивая количество оборотов. Вариант от Ошо.

2. Динамическая медитация Ошо.

3. И расслабляться во всём происходящем.

algol
Отвечено one month ago
algol

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (MasterCard): 5469 3800 3452 3364
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).