О как быстро!!! Почти чат. Спасибо. Ещё вопросы
1. В этом и проблема. Я пытался делать одну разминочную задержку, вторую, третью...
Всё равно очень тяжело держаться после минуты.
А дыхание на тренажере мне помогает расслабиться. Прозеваться. И задержка идет легче и дольше.
Или я, дыша на тренажере, вовсе не помогаю себе, а обманываю себя более долгим временем задержки?
2. Всё понял.
3. Да нет. Я не перекашиваю. Стараюсь делать как Вы говорите. Просто я домосед. Не люблю гулять. Да и некогда.
За рулём утром на работу, вечером с работы.
Неужели так важно где выполнять это упражнение?