Здравстуйте,у меня вопрос по поводу задержки. Делаю где то 10 дней,1.5-2 мин.Суть вопроса, во время задержки возникают сильные спазмы. Щас в ванной когда "харкался" то немножко крови обнаружил.Вопрос: это не смертельно?
Здравстуйте,у меня вопрос по поводу задержки. Делаю где то 10 дней,1.5-2 мин.Суть вопроса, во время задержки возникают сильные спазмы. Щас в ванной когда "харкался" то немножко крови обнаружил.Вопрос: это не смертельно?Из легких может идти кровь?или это из носовой полости там и ничего страшного,а то я баааюсь Задержки прекращать не намерен))
И еще в задержке важно перетерпеть неважно как, или осознанно переживать эту агонию, мне помогает когда отключаю сознание, что то вроде засыпания,или так вся суть упражнения теряется?