Я последнее время стал поздно ложиться спать, весь режим нарушен, и я заметил, что меня тянет на спиртное, или еще какой-нибудь способ снять напряжение, вы можете сказать в чем возможная причина?

Ложитесь раньше.

Восстановите режим.

Всё в ваших руках.

А если не хотите ложиться раньше, тогда примите последствия – вы сделали свой выбор, получили последствия.

Радуйтесь им, ведь вы получили именно то, к чему стремились.

Не радуетесь? Тогда не делайте, того, что дает такие последствия.

Не получается не делать?

Ну, дак, вам не угодишь.

Примите всё так.

На дне кастрюльки с кипящей водой лежит редкая и очень дорогая монета.

Достать её невозможно, кроме как голой рукой.

Не станете доставать – рука будет цела, но не будет дорогой деньги.

Радуйтесь целой руке.

Достанете – будет у вас деньга, но и ожоги на руке.

Радуйтесь деньге.