0

Я "практикую" :) вечерние пробежки. Минут 50. Где-то через полчаса нарастает напряжение в горле. И к концу - прямо ощутимый дискомфорт, комок в горле. Такие ощущения возникают, когда я обижаюсь (все реже). Можно ли с этим как-то работать?

Я "практикую" :) вечерние пробежки. Минут 50. Где-то через полчаса нарастает напряжение в горле. И к концу - прямо ощутимый дискомфорт, комок в горле. Такие ощущения возникают, когда я обижаюсь (все реже). Но во время пробежки я ни о чем таком не думаю, стараюсь просто наблюдать дыхание.

Интересно, почему обида "выходит" во время бега и можно ли с этим как-то работать, кроме как наблюдать. После бега ощущения уходят.

И еще у женщин преимущественно грудное дыхание, а у мужчин брюшное. Есть этому какое-то обьяснение?

 

Анонимно
На вопрос 2 weeks ago

1

Интересно, почему обида "выходит" во время бега

Достигаете большего расслабления, чем обычно.

 

и можно ли с этим как-то работать, кроме как наблюдать

Привнести большее расслабление в свою жизнь, а не только во время бега.

 

у женщин преимущественно грудное дыхание, а у мужчин брюшное. Есть этому какое-то обьяснение?

Вы ошибаетесь.

У напряженных людей грудное дыхание, а у более расслабленных – брюшное.

algol
Отвечено 2 weeks ago
algol

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (MasterCard): 5469 3800 3452 3364
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).