Я "практикую" :) вечерние пробежки. Минут 50. Где-то через полчаса нарастает напряжение в горле. И к концу - прямо ощутимый дискомфорт, комок в горле. Такие ощущения возникают, когда я обижаюсь (все реже). Можно ли с этим как-то работать?
Я "практикую" :) вечерние пробежки. Минут 50. Где-то через полчаса нарастает напряжение в горле. И к концу - прямо ощутимый дискомфорт, комок в горле. Такие ощущения возникают, когда я обижаюсь (все реже). Но во время пробежки я ни о чем таком не думаю, стараюсь просто наблюдать дыхание.
Интересно, почему обида "выходит" во время бега и можно ли с этим как-то работать, кроме как наблюдать. После бега ощущения уходят.
И еще у женщин преимущественно грудное дыхание, а у мужчин брюшное. Есть этому какое-то обьяснение?