Как убрать страх насекомых?
У меня фобия насекомых, особенно жуков. Я решил взлянуть в глаза страху и расслабиться. Я расслабленно наблюдал за жуком и своим страхом, на следующий день у меня при виде него не возникало никаких эмоций. Но когда я медитирую, то каждый раз перед глазами возникают толпы насекомых, которые шевелят усами и везде ползают. Я расслаблен, но меня напрягает, что они появляются каждый раз в огромном количестве. Как понять, я подавил страх или победил?
Я точно не пытался прогнать страх или насекомое, но оно почему-то подавилось, похоже.