Есть вопросы? Жми сюда!

0

Заметил, что если выдыхать ртом, получается лучше расслабиться, иногда начинаю зевать

Заметил, что если выдыхать ртом, получается лучше расслабиться, иногда начинаю зевать. Это если дышать глубоко. Но мое естественное дыхание очень неглубокое, поверхностное, и если делать выдох ртом, получается что-то вроде звука "фффф" сквозь зубы.

Категория: Заземление

На вопрос 5 years ago

Анонимно

2

В упражнении выдыхать только через рот. Важно потому, что максимально расслабляет, что важно при выполнении упражнений такого рода.

В обычной жизни — дыхание диафрагмальное, т.е. животом все 24 часа.

Чем тише дыхание, именно тише, меньше, а не поверхностней, т.е. чем меньше потребляется кислорода в обычном состоянии, тем ниже уровень внутренних напряжений.

Отвечено 5 years ago

algol

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Карта Сбербанка: 4276 3801 9285 5182

Кошелёк ЮMoney (Я.Деньги): 41 0013 9251 8168

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

Есть вопросы? Жми сюда!

0

Заметил, что если выдыхать ртом, получается лучше расслабиться, иногда начинаю зевать

Ответов (1)

2

Поблагодарить