Довольно простое упражнение. Выставим правую руку ладонью вверх, расслабим ее и представим, как будто в центре ладони загорелся небольшой огонек. Нужно прорабатывать упражнение до тех пор, пока вы в действительности не почувствуете этот огонек и то тепло, которое он несет с собой. После чего сделайте ту же проработку с левой рукой. Если упражнение дается хорошо — увеличьте силу пламени.
P.S.: Распространенная в практике проблема — ученики забывают о том, что для огонька требуется энергия. Простейший способ обеспечить ее - вспомнить и прочувствовать два энергопотока, почувствовать, как он наполняет все тело энергией, как она струится в том числе и по плечу, предплечью, кисти руки.
