Укрепление стресса во сне

События, которые мы переживаем в течение дня, воспроизводятся нашим мозгом во время сна. На первый взгляд роль переигрывания событий не такая уж и большая, но на самом деле это важный этап обучения. Получение информации или изучение новых навыков вызывает образование  нейронных связей, сначала эти связи непрочны и могут быстро разрушиться, обычно чтобы избежать этого мы повторяем то, что хотим запомнить. Оказывается ночью мозг делает тоже самое: он активирует новые нейронные связи, тем самым делая их прочнее, т.е. во сне мы продолжаем свое обучение.

На самом деле у этого эффекта есть и вторая сторона. Когда в нашей жизни происходят тяжелые события, мы испытываем сильный стресс и многие начинают нам советовать лечь отдохнуть и поспать, чтобы успокоиться. Родственники и друзья не желают нам зла, а искренне хотят нам помочь, хотя их совет приводит к обратному эффекту. Во сне мозг начинает заново переигрывать подробности тяжелого события, фактически «впечатывая» их в нашу память. Стресс вытесняет все другие впечатления в течение дня и мозгу нечем больше заняться, кроме как фиксировать новые нейронные связи, которые создались во время сильного переживания. На самом деле, в такой ситуации надо сначала проработать событие, осознать его, простить, отпустить и только потом лечь спать. Как вариант: запускать техники проработок прямо перед сном. И чем позже это (сон) произойдет, тем легче нам потом будет пережить горе.

Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/3791

У вас нет прав писать комментарии.

Случайная статья

Страх - это всегда желание одной из частей нашей личности, которое блокируется другой частью нашей личности.
И получается такой тяни-толкай. Есть внутреннее желание на какое-то деструктивное действие из-за имеющейся устан

...

Поиск по сайту

Аккаунт

Пожертвовать сайту

Наш сайт — абсолютно некоммерческое и уникальное дело, расходы на которое мы оплачиваем из своего кармана. Столько ключей для духовного поиска, которые в изобилии выкладываются на сайт, вы не найдёте практически нигде в интернете.

Два рекламных баннера и магазин дают нам примерно 3 суток существования сайта на хостинге в год. Остальные 363 дня — мы. Только уникальных читателей приходит к нам порядка 9000 человек в неделю (30000 в месяц). Значит, мы нужны вам. Но вы также нужны нам — мы хотели бы попросить у вас помощи.

Пожертвование любой суммы можно сделать через Яндекс.Деньги . Принимаются средства с Яндекс-кошельков и любые банковские карточки. Все трансферы абсолютно анонимны, безопасны и осуществляются Яндексом. А можно одним из нижеследующих способов.

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168

Webmoney WMR: R326092765584

Webmoney WMZ: Z298612793120

Карта Сбербанка: 5469 3800 3452 3364

Карта Альфа-банка: 4154 8120 0147 0263

Bitcoin: 1L3USHG634jcUUj2DgzvsXoXfPp4TcPUyL

Bitcoin Cash: qrssdme8dcl4fr0jx00398een6l34t6f6ym75q3kdp

Ethereum: 0x561aB1628073CAF09954B541555ab6e4F99B564c

Stellar: GBAFISSINFZPIJ4456EPMS533KTXRLZ5B5YX54GJRMSPIMIJY5L253E7

В пометке о переводе ставьте "Подарок", "Дар", "Дарение" или "Пожертвование" — это свободная операция, не облагаемая налогом по законам Российской Федерации.

ВКонтакте Телеграм Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram            46860

Есть вопросы?
10240 максимум символов
Есть вопросы?
10240 максимум символов