— И как быть с негативными последствиями гипервентиляции и гипоксии, про которые везде пишут?
Первое и самое главное, что мы везде пишем: людям с психиатрическими болезнями нельзя заниматься пранаямами. При этом, следует отличать душевные (психиатрические) болезни и психологические проблемы, что нас народ частенько путает.
Второе: гипервентиляция, как я заметил, образно говоря, накачивает не только вас, но и ваши проблемы, которые вы всегда носите с собой, пряча в бессознательные области. То есть, параллельно с такими мощными техниками необходимо использовать что-то врое перепросмотра, проработок, дзадзена.
Третье: любые практики должны (здесь точно коннотация со словом обязаны, для любителей долга из подписчиков подсайта) содержать в себе элементы заземления/прощения.
Ну и тогда ничего не страшно. Кислорода в крови максимум 21% - больше не растёт. От скачков CO2 и O2 организм, первым делом, не себя рушит, а выбрасывает то, что не может содержать — болячки, воспаления, затратную хронь и так далее. Естественным образом, все процессы исцеления идут через обострение. Чтобы повредить себе, нужно не одноразово гипервентилировать лёгкие, а постоянно так дышать. При нормализации дыхания, все физиологические показатели тоже нормализуются. Понятное дело, если туберкулёз, инфаркт, инсульт, то не делать.
