— Считаете ли Вы, что такая фокусировка на моменте, текущем процессе является очень затратной с энергетической точки зрения?
Фокусировка, действительно, очень затратна. Но речь не о ней, а о бдительности, из которой может вырасти осознанность (а может и не вырасти). Бдительность здесь сродни некоторому созерцательному настрою, собранности в моменте здесь–и–сейчас, но это не фокусировка и не концентрация. Умение найти разницу и её использование послужит ключом к состоянию медитации (дхьяны).
Комментарии