Упражнение во время ходьбы

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

— Есть ли какое-нибудь упражнение, которое можно выполнять во время ходьбы и которое помогало бы освоению упражнения "Беспричинная любовь"?

Разогревающий ход. П — шаг правой ногой, Л — левой.

П-Л-П-Л: вдох.
П-Л: пауза.
П-Л-П: выдох.
Л: пауза.

Ещё хороша мантра, которую даёт Сидерский, шаг на один слог, с паузой после 7-го (последнего) слога: ОМ-ШРИМ-КРИМ-ХРИМ-ПХАТ-СВАА-ХАА-...-ОМ и далее.

Мантра — на вдох, мантра на выдох. Через некоторое время — две мантры на вдох, две — на выдох.

Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/6871

У вас нет прав писать комментарии.

Поиск по сайту

Случайная статья

7. Доверие: окситоцин

Окситоцин — ещё один гормон и нейротрансмиттер гипофиза. Физиологическое действие окситоцина-гормона заключается в увеличении частоты сокращений матки и альвеол молочных желез у женщин. В медицине

...

Аккаунт

Пожертвовать сайту

Наш сайт — абсолютно некоммерческое и уникальное дело, расходы на которое мы оплачиваем из своего кармана. Столько ключей для духовного поиска, которые в изобилии выкладываются на сайт, вы не найдёте практически нигде в интернете.

Два рекламных баннера и магазин дают нам примерно 3 суток существования сайта на хостинге в год. Остальные 363 дня — мы. Только уникальных читателей приходит к нам порядка 9000 человек в неделю (30000 в месяц). Значит, мы нужны вам. Но вы также нужны нам — мы хотели бы попросить у вас помощи.

Пожертвование любой суммы можно сделать через Яндекс.Деньги. Принимаются средства с Яндекс-кошельков и любые банковские карточки. Все трансферы абсолютно анонимны, безопасны и осуществляются Яндексом. А можно одним из нижеследующих способов.

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168

Webmoney WMR: R326092765584

Webmoney WMZ: Z298612793120

Карта Сбербанка: 5469 3800 3452 3364

Карта Альфа-банка: 4154 8120 0147 0263

В пометке о переводе ставьте "Подарок", "Дар", "Дарение" или "Пожертвование" — это свободная операция, не облагаемая налогом по законам Российской Федерации.

ВКонтакте Телеграм Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram            46860