Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Энергетическая гигиена

Эти очень простые упражнения, на каждое время суток, которые являются подготовительными занятиями при работе с физическим, эфирным, астральным и ментальными телами. А также помогают познать себя, стать более осознанным, раскрытым и тонко воспринимающим жизнь.

Несколько советов-рекомендаций как сделать вашу жизнь мягче, приятней и поднять энергетику.

С утра

Проснуться, полежать немного и вспомнить сон. Если сон был тяжелый – закрыть глаза и досмотреть, допридумать его. Чтобы он закончился конструктивно для вас. Так как ваш мозг еще не полностью отошел от тех вибраций, а вы-творец своей внутренней реальности – сотворите там полезное и нужное именно вам. Таким образом, у вас и сознание будет расширяться, да и улыбка, хорошее настроение, ощущение победы заполнит на весь день.

Работа с внутренним пространством, ощущение себя творцом своей реальности. Встать и устроить небольшую встряску организму – встать на цыпочки и потрястись секунд 30 всем телом – разогнать кровь. Подвигайте плечами, ощутите, как все тело вибрирует, активизируется, оживает. Желающие могут устроить себе небольшую пробежку на месте (на цыпочках) в течение 5 минут. Помня при этом о том, что все тело должно трястись и вибрировать.

Душ контрастный: прохладный — чтобы смыть сонливое состояние и проснуться, горячий – чтобы внутренняя естественная энергетика побежала по венам и вышла за пределы тела на 3-5 см, затем — снова прохладный — для фиксации своей энергетики вокруг тела. Очень полезная процедура, дающая заряд бодрости и свежести, активизирующая человека. Можно и программировать водичку своими словами. Например: "Водичка, унеси тяжесть — принеси свежесть, унеси невзгоды — принеси успех и удачу" и т.д и т.п. Важен ваш настрой и пожелания себе, заодно проработаете и личностные аффирмации (ментальные программы).

Улыбка зеркалу (глазами) — 1-3 мин. Улыбаемся себе глазами (как будто свет идет из глаз). Улыбка глазами расслабляет лицо и губы сами формируют улыбку. Улыбаться глазами, не улыбаясь губами и лицом – невозможно. Дополнительный плюс к такой улыбке – во время улыбки, как волна по всему телу, проходит и омывает вас светом и теплом.

Работа с эмоциями очень важна, так как настраивает вас на радостный, более полноценный день. Подобное к подобному – начнете с улыбки, излучаете улыбку – она к вам вернется в 10-ти кратном размере.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

О, Великий Дух,
чей голос я слышу в ветрах
И чьё дыхание даёт жизнь каждому,
Услышь меня.
Я прихожу к тебе
как один из многих твоих детей,
Я слаб... Я мал...
Мне нужна твоя мудрость и сила.
Дай мне идти окружённым красотой
И сделай так, чтобы мои глаза
Всегда видели красный и пурпурный закат.
Сделай так, чтобы мои руки
уважали всё, сотворённое тобой.
И сделай мой слух острым,
чтобы я мог слышать твой голос.
Сделай меня мудрым, чтобы я мог понять,
То, чему ты научил мой народ,
И чтобы мог выучить твои уроки,
скрытые в каждом листе и каждом камне.
Я прошу мудрость и силу
Не для того чтобы превзойти своих братьев,
но чтобы победить
Своего злейшего врага — себя самого.
Сделай меня всегда готовым предстать перед тобой
С чистыми руками и прямым взором.
Чтобы когда жизнь угаснет, как угасает закат,
Мой дух мог прийти к тебе без стыда.

Молитва индейцев оджибве

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Придя в этот мир, от рождения и примерно до шести месяцев, мы используем только две формы поведения: пассивное (зависимое) и агрессивное (требовательное). Когда мы становимся старше и делаем первые шаги к независимости, тогда мы к первым детским словам «дай» и «на» добавляем еще одно — «нет». Наше «нет» является способом сказать миру: «Я могу сама решать, что мне делать и как поступать». Мы говорим это без чувства вины и неловкости, не смущаясь и не краснея. По мере взросления мы учимся правилам вежливости и учтивости. Нам внушают, что такое «хорошо» и что такое «плохо», что нужно делать и чего делать нельзя. Если в детстве вас ругали за непослушание и грозили из-за этого лишить любви, то неудивительно, что сказать «нет» вам теперь очень трудно.

Тогда же, в раннем детстве, мы учимся адаптироваться среди людей и доставлять удовольствие родным и остальным взрослым (воспитатели, няни, учителя). Мы понимаем, что за хорошее поведение (которое нравится взрослым) мы будем награждены улыбками, похвалой, подарком… К сожалению, с возрастом склонность приспосабливаться к окружающей обстановке для достижения желаемых результатов («быть хорошими») не исчезает. Еще одна проблема людей, не умеющих отказывать, состоит в том, что они боятся конфликтов и не пытаются отстаивать свои интересы и потребности. Если в детстве кто-то из взрослых сердился, то ребенок не знал, как на это реагировать и чего ожидать. Поэтому спустя много лет уже выросшему человеку проще совершить насилие над собой, чем отказать. В сознании возникает порочный круг: «Я стану настаивать на своем и вызову гнев собеседника. Мне страшно, я этого не хочу».

И все же положение не безнадежно. Мы постоянно развиваемся и меняемся, поэтому можно на практике пробовать и осваивать новые способы поведения. Поведения уверенного в себе человека.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

colorso

Мы часто ощущаем эмоции прямо в своем теле. Прогуливаясь по парку со своей возлюбленной, мы ступаем легко, и наше сердце колотится от волнения, в то время как тревога может заставлять наши мышцы напрягаться, а руки потеть и трястись перед важным рабочим собеседованием. Многочисленные исследования показали, что эмоции подготавливают нас к изменениям окружающей обстановки, настраивая активацию сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, нейроэндокринной и автономной нервной систем.

Ученые обнаружили, что физически эмоции ощущаются одинаково у разных людей (статья опубликована в Proceedings of the National Academy of Sciences).

Добровольцы в эксперименте слушали эмоциональные слова и истории, смотрели видеофрагменты или рассматривали фотографии с разными выражениями лиц. Каждый раз после этого они должны были раскрашивать контуры человеческих фигурок, отмечая, что и в каких частях тела они ощущали. Всего учёные исследовали таким образом 14 эмоций.

В эксперименте участвовали как европейцы (финны и шведы), так и азиаты (тайваньцы), всего 701 человек. Учёные обнаружили, что у всех испытуемых ощущения от эмоций распределялись по телу одинаково. Они полагают, что это связано с физиологическими механизмами. Так, связь большей части "базовых" эмоций (ярость, страх, отвращение, счастье, грусть, удивление) с ощущениями в верхней части грудной клетки отражает изменения в дыхании и темпе сердцебиения. Для ярости и счастья характерно ощущение повышенного тонуса рук и ног, потому что эти эмоции подвигают человека на активные действия. Напротив, уныние связано с ощущением вялости.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Совместное исследование Университета Чикаго и Йельского Университета показало, что оптимисты далеко не всегда принимают разумные решения. Исследование показало, что люди, настроенные оптимистически, склонны видеть свое будущее исключительно в розовом цвете. Они рассматривают свою жизнь лишь как доказательство личного прогресса и перечень побед. В результате, возникает парадокс - оптимисты не склонны обращать внимание на краткосрочные проблемы даже в случае, если эти проблемы потенциально могут представлять для них значительную опасность. В качестве примера авторы исследования приводят оптимиста, который поставил перед собой задачу быть здоровым. Для этого он старательно занимается спортом и соблюдает режим дня. Однако, если ему предоставляется возможность съесть донельзя калорийный (и "вредный") торт, он не преодолеет это искушение, считая, что в долгосрочной перспективе негативный эффект торта будет компенсирован. Однако это не так, поскольку, как правило, за одним тортом следует другой.

Из этого авторы исследования делают вывод, что оптимист приносит в жертву свои краткосрочные цели, надеясь достичь успеха в долгосрочной перспективе. Однако длинный путь состоит из коротких переходов, следовательно, оптимист сам вредит себе.

Источник

Страница 373 из 379

Поиск по сайту

Случайная статья

Аккаунт

Пожертвовать сайту

Наш сайт — абсолютно некоммерческое и уникальное дело, расходы на которое мы оплачиваем из своего кармана. Столько ключей для духовного поиска, которые в изобилии выкладываются на сайт, вы не найдёте практически нигде в интернете.

Два рекламных баннера и магазин дают нам примерно 3 суток существования сайта на хостинге в год. Остальные 363 дня — мы. Только уникальных читателей приходит к нам порядка 9000 человек в неделю (30000 в месяц). Значит, мы нужны вам. Но вы также нужны нам — мы хотели бы попросить у вас помощи.

Пожертвование любой суммы можно сделать через Яндекс.Деньги. Принимаются средства с Яндекс-кошельков и любые банковские карточки. Все трансферы абсолютно анонимны, безопасны и осуществляются Яндексом.

ВКонтакте Телеграм Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram            46860