Если не получается расслабиться силой мысли

Если не получается расслабиться силой мысли

Если не получается расслабиться и постоянно цепляешься за что-то — обиды, мечты, прошлое, будущее, — то выход, конечно, есть.

Но, не каждый готов по нему идти. Несмотря на свою простоту и лёгкость, он сложен и тяжёл. Такая парадокса.

Это я всё про задержку дыхания на полном выдохе.

В конечном итоге всё определяется намерением самого человека.

Отпускать свои руки от старого или нет.

Никто за человека это не в состоянии сделать.

Но обдумывание вот этого положения и даже полное с этим согласие не поможет.

И потому, если после того, как человек согласен с этим положением, но лёгкости так и не случается, тогда нужно приниматься за тело.

Если вам не получиться делать задержки, купите тренажёр Фролова или аналог. Это помягче и помедленнее, но при ежедневной тренировке по 30 минут даст неминуемый эффект.

Опять-таки — кому через месяц, а кому через год.

Если и тут какие-то проблемы, примитесь за катарсионные упражнения типа динамической медитации. Лучше всего в группе.

Или прочтите медитации из этого списка, выберите себе понравившиеся и вперёд.

То есть, что-то делать, что-то предпринимать, раз не получается освободиться от напряжений просто принятием мысли, что «нужно самому освободиться от своих напряжений». 



Ссылка на статью: https://медитация.рф/8267

Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.

 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram