Усиление очищения. Зевание перед сном

Перед сном мы часто зеваем. Иногда сдерживаемся, иногда не хватает воздуха, зевок получается поверхностным. Делаем это упражнение, усиливаем зевание и производим тем самым более глубокую очистку.

При первых попытках зевнуть, включаемся полностью и зеваем по полной программе. Не сдерживаем себя, а напротив, усиливаем. Чтобы до слёз.

Зевание — очень хороший признак, что идёт энергетическое очищение. Зевают не оттого, что хотят спать, зевают потому, что перед сном человек может достаточно расслабиться, чтобы началось энергетическое очищение.

Внимание в низ живота (в Хара-центр) и засыпаем с мантрой (мантра из «Третье открытия силы», Сидерский):

  1. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ (счёт 8 последний — без звука; здесь в мантре поставлен знак подчёркиваниявдох,
  2. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ выдох.

Через несколько дней пробовать:

  1. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ вдох,
  2. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ пауза,
  3. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ выдох,
  4. Ом-Шрим-Крим-Хрим-Пхат-Сваа-Хаа-_ пауза.

Если тяжело, возвращаемся к исходному варианту, но через несколько дней опять пробуем второй вариант.

Не забывать: всё внимание вниз живота и нет ничего, кроме дыхания и внутреннего звучания мантры.

Разумеется, дышать животом, а не грудью.

 

Вопросы

1. А почему студенты зевают на лекциях?

Тут всё очень просто. Нудный монотонный голос, часто пониженное содержание кислорода, особенно зимой. Стабильная поза, длительная неподвижность.

Это приводит к тому, что человек начинает расслабляться. А далее, если человек шагнул за некую грань расслабления, то пошел процесс энергетического очищения. Если человек энергетически чист, то он не будет зевать, правда, он может подключиться к соседу и начать очищать соседа. И такое бывает.

У меня, кстати, с детства это проявлялось в школе и в институте на физкультуре. На меня определённая физическая нагрузка действует расслабляющее и я начинал дико зевать. Даже неудобно было. При этом понятия не имел, что это за напасть на меня нападала.

 

 



Ссылка на статью: https://медитация.рф/7793

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.


 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram