Есть такая формула, показывающая "тренированность" сердца:
((N1-N2)/N2)*100%=t
N2 — пульс в состоянии покоя (замер за 60 секунд),
N1 — пульс после десяти приседаний (замеряем секунд 15 и умножаем на 4, типа минуту померили),
t<30% — норма,
t>35% — тренировано фигово. ;)
